Archivo de la etiqueta: régimen

La grasa: ¿aliada o enemiga?

Usualmente escuchamos a expertos en nutrición que aseguran que la grasa no engorda y que previene enfermedades. Nos aconsejan aumentar su consumo, alentando la ingesta del aceite de oliva y la margarina. Pero por otro lado, oímos hablar de las … Sigue leyendo

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Claves para engordar

Sí, has leído bien: aquí te daremos las claves para engordar. Muchas veces el stress laboral, alguna situación angustiosa o nerviosa que nos quita el apetito, una ardua rutina diaria (deportistas o bailarinas, por ejemplo) o quizás un estudiante en … Sigue leyendo

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La dieta ideal

Es muy fácil, durante los meses invernales, ganar unos kilos de más que no queremos arrastrar a los días cálidos… Lo bueno: cuentas con tiempo para ponerte en forma, haciendo una dieta no demasiado estricta. Con esta dieta conseguirás perder … Sigue leyendo

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Dieta: Los siete pecados… perdonables

¿Cuántas veces estamos a dieta y nos tentamos, sin poder vencer el impulso que nos lleva a pecar? Incluso esos pequeños errores están contemplados dentro de una dieta, porque somos humanos y no máquinas programadas para adelgazar… Aún los alimentos … Sigue leyendo

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La dieta de la sopa

La dieta de la sopa no sólo nos ayuda a perder unos cuantos kilos en pocos días, sino que es ideal para hacer durante los meses de invierno y además favorecer la limpieza de todo el organismo. Como su nombre … Sigue leyendo

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Liposucción: ¿sí o no?

Muchas veces nos encontramos disconformes con nuestro peso, y no logramos rebajarlo con dietas ni con ejercicio. Sabemos que existe la alternativa de la liposucción o lipoaspiración, con la cual podríamos deshacernos de esos kilitos molestos que de otra forma … Sigue leyendo

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La dieta hipocalórica

¿En qué consiste? Esta dieta consiste en comer de todo tipo de alimentos, a la preferencia del consumidor, pero sin sobrepasar un número de calorías. Si las personas poseen los conocimientos adecuados sobre los componentes de los alimentos y el … Sigue leyendo

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¿Cómo cocinar con menos grasas?

¿Sabías que con pequeños cambios que introduzcas en tu manera de cocinar, podrás ahorrar cientos de calorías diarias provenientes de los lípidos que incorporas sin darte cuenta? Sigue estos consejos y empieza a adelgazar sin siquiera intentarlo: Tweet

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Descubre cuanto sobrepeso tienes

Muchas veces creemos que estamos muy excedidas de nuestro peso, y simplemente se trata de un par de kilos estéticamente molestos. En otras ocasiones, el problema va más allá de cómo nos veamos e involucra a nuestra salud. La Organización … Sigue leyendo

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Cómo adelgazar en invierno

Al contrario de lo que creemos, adelgazar en invierno es – en teoría – más fácil que en verano. ¿Por qué? Porque debemos ingerir más calorías para compensar el frío que recibimos desde el exterior. Nuestro cuerpo debe mantener las … Sigue leyendo

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