Es muy fácil, durante los meses invernales, ganar unos kilos de más que no queremos arrastrar a los días cálidos… Lo bueno: cuentas con tiempo para ponerte en forma, haciendo una dieta no demasiado estricta.
Con esta dieta conseguirás perder peso, comiendo una gran variedad de alimentos y sobre todo muy equilibrados. No pasarás hambre y comerás muy […]
Muchas veces encontramos en la góndola del supermercado alimentos que se ofrecen como “Light” lo ligeros. Pero no siempre un alimento de este tipo es recomendable para una dieta de adelgazamiento, porque si bien engordan menos, no son necesariamente más sanos.
Un producto light es aquel cuyo aporte energético es al menos un treinta por […]
La dieta de la sopa no sólo nos ayuda a perder unos cuantos kilos en pocos días, sino que es ideal para hacer durante los meses de invierno y además favorecer la limpieza de todo el organismo. Como su nombre indica la base de la dieta de la sopa es una sopa elaborada con diferentes […]
¿Cuántas veces nos esforzamos en hacer una dieta, y en cuestión de días recuperamos esos kilos que habíamos perdido, o incluso más? Este efecto, conocido como “rebote”, es un eterno enemigo de todas las dietas.
Pero es un error creer que todos los regímenes alimenticios conducen indefectiblemente a ese resultado. Se trata de una excusa […]
Muchas veces nos encontramos disconformes con nuestro peso, y no logramos rebajarlo con dietas ni con ejercicio. Sabemos que existe la alternativa de la liposucción o lipoaspiración, con la cual podríamos deshacernos de esos kilitos molestos que de otra forma nos cuesta tanto… Pero inmediatamente nos asaltan las dudas y los miedos.
En primer lugar […]
¿En qué consiste?
Esta dieta consiste en comer de todo tipo de alimentos, a la preferencia del consumidor, pero sin sobrepasar un número de calorías. Si las personas poseen los conocimientos adecuados sobre los componentes de los alimentos y el equilibrio alimentario, es la dieta ideal y la base de todas las dietas adecuadas que elaboran […]
¿Sabías que con pequeños cambios que introduzcas en tu manera de cocinar, podrás ahorrar cientos de calorías diarias provenientes de los lípidos que incorporas sin darte cuenta?
Sigue estos consejos y empieza a adelgazar sin siquiera intentarlo:
Para los emparedados:
Usa mostaza y kétchup en lugar de mayonesa, e incorporales cebolla, tomate, pickles y lechuga para […]
Al contrario de lo que creemos, adelgazar en invierno es – en teoría – más fácil que en verano. ¿Por qué? Porque debemos ingerir más calorías para compensar el frío que recibimos desde el exterior. Nuestro cuerpo debe mantener las reservas energéticas consistentes y nuestra alimentación debe ser la apropiada para prevenir las enfermedades clásicas […]
La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, estar parada detrás el mostrador, no hacer ejercicio… hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.
Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, […]