Hacer ejercicio es muy recomendado para la salud y mejora notoriamente nuestro aspecto físico. Sin embargo, cada día es mayor el número de los que se exceden en su cantidad diaria saludable. Y, aunque no caigan en la patología de la vigorexia, esto puede acarrearles serios problemas de salud.
Los grandes esfuerzos físicos y mentales […]
Las várices no sólo son estéticamente molestas, sino que en casos avanzados significan grandes dolores y posibles hemorragias, si te lastimas sobre alguna de ellas.
Además del consejo del flebólogo y el tratamiento adecuado, aquí te damos algunas recetas caseras que las aliviarán, reduciendo su hinchazón y dolor:
Receta 1:
- Hervir 100 gramos de tallo de […]
El yoga es una filosofía india que ha tenido gran aceptación en todo el mundo. Esta práctica milenaria busca la paz interior de cada individuo y el mejoramiento de su calidad de vida. Si bien es necesario adentrarse en la disciplina y tener la guía de un maestro, con estos ejercicios podrás empezar a cultivar […]
El trabajo abdominal ayuda al mantenimiento de la postura que permite que consigamos la adecuada alineación de nuestro cuerpo, ya que la antagonista de la musculatura abdominal es la musculatura lumbar. Generalmente, a la zona del abdomen suele faltarle tono muscular y, por lo tanto, la musculatura lumbar tiene un excesivo tono. Esto trae descompensaciones […]