Belleza Mujer

Todas sabemos que hay muchos factores que inciden sobre la formación de las arrugas en la piel. No podemos culpar sólo a la genética y al paso del tiempo, que si bien ayudan a que las famosas “líneas de expresión” alrededor de la boca y los ojos se noten más que antes, no son los únicos responsables.

Muchos de tus hábitos cotidianos están influyendo sobre tu cutis, sin que les atribuyas la causa directamente. Nadie duda ya que la mejor prevención a largo plazo para la piel es un estilo de vida sano, y aquí te damos los consejos que necesitas para que el paso del tiempo quede cada vez más lejos de tu rostro:

• Come sanamente

  Una dieta completa en granos, frutas y vegetales, y el consumo de aceites sanos (tales como aceite de oliva) y otros alimentos con propiedades antioxidantes puede proteger contra el envejecimiento de la piel.
  Investigaciones recientes encontraron que las personas mayores de 70 años tenían menos arrugas si comían tales alimentos, y la dieta jugó un papel importe en el mejoramiento de la piel sin importar si la gente participante en el estudio fumó o vivió en países con mucho sol.

• Haz ejercicio

El ejercicio diario mejora el flujo de sangre en la piel, fundamental para una piel sana. Además, transpirar ayuda a que los poros se destapen y limpien correctamente.

• Reduce el estrés

La reducción de la tensión y el estrés puede traer ventajas a la piel y evitar que envejezca prematuramente.

• Deja de fumar

El fumar no solamente aumenta las arrugas, sino que también incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de piel, que es mayor en un 50 por ciento que en los no fumadores.

• Protégete diariamente

Todos los días, utiliza cremas humectantes y productos de limpieza facial de marcas confiables y dermatológicamente testeadas. Así tu piel gozará lozanía y frescura.

• Vive con optimismo

No sólo porque si te enojas te arrugas, sino porque aceptar el cuerpo tal cual es y recibir con alegría los pequeños signos de una vida plenamente vivida, tampoco es algo tan negativo. Relájate, disfruta, y también cuídate.