Belleza Mujer

Muchas veces creemos que estamos alimentándonos sanamente, y no es así. Podemos estar incorporando grasas dañinas a nuestro organismo sin darnos cuenta.

Con estos simples consejos, podrás reducir considerablemente el número de calorías de tu régimen diario, casi sin notarlo.

Presta atención a estos consejos, y notarás prontos resultados:

• Ensaladas: utiliza vegetales y aderezos con vinagre (no aceites).
• Pan: Utiliza margarina en lugar de manteca.
• Pollo: Come pollo “al spiedo” o a la parrilla. Quítale la piel antes de comerlo.
• Bife: Quítale el exceso de grasa a la carne antes de cocinarla.
• Hamburguesa: Evita el queso o los aderezos con mayonesa, agrega en cambio tomate o lechuga.
• Pescado: Elije pescado a la parrilla o hervido.
• Pastas: Utilice una salsa de tomate picante, o de almejas, o de tomate al natural, sin el agregado de carne o salchichas (evite el empleo de salsas con crema)

• Café, Té: Utiliza leche descremada o en su lugar, preparados no lácteos sin grasa.
• Galletas: suplántalas por tostadas de pan, hechas por ti.

Con estos tips fáciles de cumplir, reducirás las grasas de tu alimentación y los resultados se notaran tanto en la balanza como en tu salud.