A la mañana, mientras trabajamos o después de cenar… a toda hora es apetecible una buena taza de té, caliente en invierno o helado en verano. Sin contar con sus múltiples variables: frutales, de canela, de menta, con vainilla, exóticos… Sustituir el café, las gaseosas o el alcohol por té es una decisión no sólo […]
No sólo son deliciosas e irresistibles. También son muy nutritivas y portadoras de asombrosas propiedades medicinales y de belleza. Las almendras han sido consumidas por miles de años y valoradas por su sabor, valor nutritivo y sus usos medicinales. El aceite de almendra tiene las propiedades curativas y grasa buena de las almendras.
Estos frutos […]
Muchas veces encontramos en la góndola del supermercado alimentos que se ofrecen como “Light” lo ligeros. Pero no siempre un alimento de este tipo es recomendable para una dieta de adelgazamiento, porque si bien engordan menos, no son necesariamente más sanos.
Un producto light es aquel cuyo aporte energético es al menos un treinta por […]
Muchas veces creemos que estamos muy excedidas de nuestro peso, y simplemente se trata de un par de kilos estéticamente molestos. En otras ocasiones, el problema va más allá de cómo nos veamos e involucra a nuestra salud.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado un cálculo que nos permite saber si estamos o […]
Muchas veces no estamos conformes con nuestro peso, pero no por vernos gorditas. Al contrario, estamos demasiado delgadas y esto, más allá de que no nos guste estéticamente, nos hace estar en riesgo de salud.
Lo ideal a aplicar es seguir estas claves y seguir una dieta equilibrada que te asegure un nivel de nutrición correcto […]
Llegó el momento de dejar de sentirse culpable por la copita de vino que nos tomamos en la cena. ¿Sabías que este producto, noble y milenario, trae muchos beneficios para la salud? Siempre y cuando sea en la medida justa y de buena calidad, es recomendado por médicos y nutricionistas.
Entérate de más buenas razones […]
Muchas veces creemos que estamos alimentándonos sanamente, y no es así. Podemos estar incorporando grasas dañinas a nuestro organismo sin darnos cuenta.
Con estos simples consejos, podrás reducir considerablemente el número de calorías de tu régimen diario, casi sin notarlo.
Presta atención a estos consejos, y notarás prontos resultados:
Ensaladas: utiliza vegetales y aderezos con […]
Para que tu dieta tenga el efecto que buscas, debes cuidar algunos puntos fundamentales. Seguramente conoces mujeres que han adelgazado y que jamás han vuelto a engordar, y te preguntas cómo han podido mantenerse en su peso ideal. Aquí te decimos cómo lograrlo:
1. No te des por vencida: Si has adelgazado con diversas dietas pero […]
El tratar de bajar de peso se puede convertir en algo tedioso si comienzas a limitarte en los alimentos que te agradan, sin antes buscar opciones sanas y ligeras que te ayuden a olvidarte de esos antojos. Dejar de comer no es la solución, por lo que las recetas light se convierten en una opción […]
“No entiendo por qué subo de peso, si sólo como una o dos veces al día…” ¿Te suena familiar? ¿Has considerado que tal vez es precisamente por eso que aumentas de peso con mayor facilidad? Sigue leyendo y entérate, porque… para tener una figura esbelta, ¡comer bien es obligación!
En medio de nuestras carreras diarias, […]