Belleza Mujer

Existen dos ejercicios que son especialmente indicados para erradicar la celulitis, ambos muy entretenidos. Ya has oído hablar de ellos, incluso seguramente los has practicado, pero ahora te contamos por qué son anti-celulíticos.
Ejercicio N°1: Natación
Nadar regularmente (al menos dos veces por semana) relaja y distiende los músculos, articulaciones y tendones, contribuye a mantener la […]

Usualmente, pensar en ejercitarnos hace aparecer en nuestra mente pesas, máquinas para correr y profesores contando hasta tres, rítmicamente mientras nosotras sufrimos.
Pero siempre nos olvidamos de un ejercicio que, pese a los avances del fitness en la actualidad, sigue siendo de los mejores y más recomendados para todas las edades: caminar.
¿No estás convencida? Aquí te […]

Hacer ejercicio es muy recomendado para la salud y mejora notoriamente nuestro aspecto físico. Sin embargo, cada día es mayor el número de los que se exceden en su cantidad diaria saludable. Y, aunque no caigan en la patología de la vigorexia, esto puede acarrearles serios problemas de salud.
Los grandes esfuerzos físicos y mentales […]

No siempre tenemos ganas de hacer gimnasia, sobre todo si llegamos al final del día con cansancio y muchas obligaciones para el día siguiente. Sin embargo, es necesario hacerlo, y puede resultar interesante si el desgaste físico llevado a cabo divertido, alentador y nos da una buena dosis de energía.
Es posible a través del […]

Ante todo, debes saber que el ejercicio no es una solución rápida a algún defecto estético que te desagrade de tu cuerpo. El deporte debe ser tomado como un estilo de vida, como un aliado que es muy beneficioso para la salud física y psíquica de cada uno. Y, además, trae beneficios estéticos. Debes concientizarte, […]

El trabajo abdominal ayuda al mantenimiento de la postura que permite que consigamos la adecuada alineación de nuestro cuerpo, ya que la antagonista de la musculatura abdominal es la musculatura lumbar. Generalmente, a la zona del abdomen suele faltarle tono muscular y, por lo tanto, la musculatura lumbar tiene un excesivo tono. Esto trae descompensaciones […]

Mucha gente abandona el gimnasio al poco tiempo de haber comenzado. Las causas son la rutina, el aburrimiento y la falta de estímulo. Te enseñamos a no perder las ganas.
Las últimas investigaciones demuestran que es fundamental estar motivado para llevar a cabo de forma exitosa cualquier tipo de actividad en la vida. Sabemos que no […]